Usa ropa cómoda.
Fisoterapia especializada a rehabilitación de cáncer de mama
Guía previa al ejercicio
Recomendaciones
Esta sección contendrá rutinas semanales de ejercicios diseñadas por fisioterapeutas oncológicos para acompañar la rehabilitación de las pacientes. El acceso estará disponible solo para usuarias registradas en la plataforma OncoRehab.
En las primeras dos semanas, realízalo con la ayuda de un familiar.
Consulta con tu cirujano oncólogo la rutina que deseas realizar para que pueda autorizarla.
Los ejercicios se hacen a tolerancia, es decir, sin provocar dolor.
No los realices en ayunas; puedes hacerlos dos horas después de comer.
Si tomas medicamentos para la presión o diabetes, tómalos como te lo indiquen.
En la medida de lo posible, toma tus signos vitales antes del ejercicio. Tu médico debe indicar los rangos de seguridad según tu caso.
En caso de enfermedad cardíaca, consulta antes con un especialista.
No realices ejercicio si presentas fiebre, malestar general o si tu médico te lo contraindica.
Las imágenes y videos proveen una guía; pueden aplicarse al lado afectado o a ambos.
Mantente hidratada.
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¿Aún no llevas rehabilitación fisioterapéutica?
Si todavía no cuentas con acompañamiento fisioterapéutico, te recomendamos ponerte en contacto con la fisioterapeuta para recibir orientación y seguimiento adecuado.
Ir a contactoNota importante
La persona que realizó los ejercicios se encontraba lesionada en el hombro contrario a la mastectomía, por lo que solo los realiza con un brazo; sin embargo, lo ideal es realizarlos con ambos brazos.